Cele 7 alimente pe care să NU le consumi la micul dejun, pe stomacul gol. Ce spun specialiștii

Cele 7 alimente pe care să NU le consumi la micul dejun, pe stomacul gol. Ce spun specialiștii
Sursa foto: Envato
Publicat: 11/11/2024, 14:59

Există 7 alimente pe care specialiștii nu le recomandă către consum, la micul dejun, pe stomacul gol. Potrivit acestora, ar putea produce mai mult acid în stomac, aspect care poate genera reflux, arsuri, balonare sau greață.

Există câteva alimente care nu ar trebui consumate dimineața, la micul dejun, pe stomacul gol, potrivit specialiștilor. De pildă, dr. Robynne Chutkan de la Georgetown University Hospital din Washington, DC, a precizat că stomacul poate să producă mai mult acid, dacă se consumă cafeină, înainte de servirea mesei. Acest aspect poate genera un reflux gastroesofagian, stări de greanță, arsuri la stomac sau balonare.

Cele 7 alimente pe care să nu le consumi la micul dejun, potrivit specialiștilor

Despre problemele care pot apărea în urma consumului acestor alimente au vorbit și nutriționistul Johanna Salazar și dr. Tracey Brigman, dietician și asociat clinic la Universitatea din Georgia, Departamentul de Științe Nutriționale, pentru Dailymail.co.uk. Înainte de consumul acestor 7 alimente, se recomandă ca micul dejun să fie bogat în carbohidrați. Dr. Brigman susține că, în acest mod, se va absorbi excesul de acid.

„Alimentele bogate în grăsimi durează mai mult să se digere, ceea ce duce la o producție mai mare de acid, ceea ce poate fi o problemă pentru cei cu un tract gastrointestinal sensibil”, a precizat dr. Tracey Brigman.

Cele șapte alimente sunt:

  • Cafeaua;
  • Ceaiul care conține cafeină (ceaiul negru, de exemplu);
  • Apa minerală;
  • Sucurile carbogazoase;
  • Iaurturile;
  • Mâncarea picantă;
  • Citrice.

„Majoritatea alimentelor picante conțin o substanță chimică numită capsaicină, care se leagă de receptori din tractul tău gastrointestinal. Acest lucru face ca organismul să creadă că a intrat ceva dăunător în tractul digestiv, ceea ce duce la creșterea producției de mucus și accelerarea digestiei pentru a elimina substanța. Aceasta poate declanșa mișcări digestive excesive, disconfort abdominal, diaree”, a explicat gastroenterologul din New York, Dr. Michael Schopis.

Vezi și Ce aliment este recomandat zilnic la micul dejun. Are PROPRIETĂȚI miraculoase

Vezi și GUSTAREA „copilăriei” pe care ar fi mai bine să o eviți la micul dejun. Poate duce la oboseală accentuată și o senzație de lipsă de energie

Vezi și Mihaela Bilic recomandă cel mai bun SALAM din România. La cât timp trebuie consumat pentru a nu dăuna siluetei

Sursă foto: Envato (caracter ilustrativ)

Dacă duminică ar fi alegeri, tu cu cine ai vota?

Vezi rezultate

Loading ... Loading ...
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Ucraina vs. „Beretele negre”: Cum a arătat primul atac ucrainean asupra trupelor de elită ale...
EXCLUSIV | 'L-am blestemat! A murit la 5 ani de la pierderea copilului meu!'
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
Presa occidentală susține că patru țări din Europa urmează să fie invadate de Rusia. Hari...
„Mă odihnesc” Ultimele cuvinte ale lui Silviu Prigoană înainte să moară. Unul dintre prietenii cu...
Scandal acasă la Silviu Prigoană, după anunţul morţii acestuia. Adriana Bahmuţeanu a chemat poliția pentru că nu...
Rusia interzice prin lege promovarea unui mod de viaţă „fără copii”
Cine este și cu ce se ocupă văduva lui Silviu Prigoană. Ce afacere deține Mihaela,...
Ultimele CLIPE din viața lui Prigoană. Mărturisirile ȘOCANTE ale martorilor din restaurantul unde și-a dat...
Cod galben de vreme severă în 14 judeţe. Zonele unde sunt așteptate ploi, lapoviţă şi...
Cine este Mihaela Prigoană, văduva lui Silviu Prigoană. Omul de afaceri s-a căsătorit cu frumoasa...
Ultimele două cuvinte ale lui Silviu Prigoană! Ce a spus afaceristul la restaurant, chiar înainte...
Avem testamentul lui Silviu Prigoană. Ce primește Adriana Bahmuțeanu și celelalte foste soții
Două săptămâni de reduceri la sute de mașini! Skoda Octavia și Toyota C-HR la prețuri...
Prinţul moştenitor saudit susţine că Israelul comite „genocid” în Gaza
Au fost creați ROBOȚII care pot ridica de 1.000 de ori greutatea lor
Adevărul despre relația dintre Băsescu și Udrea: Am fost singurul care am...
Cine este soția lui Silviu Prigoană. Mihaela s-a mutat din Sibiu pentru omul de afaceri
Cine este văduva lui Silviu Prigoană. Mihaela este mai tânără cu 15 ani decât regretatul...
"Inima ni se face bucăți". Doliu la colegiul unde tinerii morți în accidentul de la...
Cum l-a visat Adriana Bahmuțeanu pe Silviu Prigoană: “Iartă-mă, dacă ți-am greșit! A fost ca...
Cine este și cu ce se ocupă Mihaela, ultima soție a lui Silviu Prigoană
BANCUL ZILEI. Polițistul: - Bulă, de ce alergi cu 80 km/h prin oraș?
Moi ca pielea, rezistenți ca oțelul: mușchii magnetici pot ridica de 1.000 de ori greutatea...