Cele 7 alimente pe care să NU le consumi la micul dejun, pe stomacul gol. Ce spun specialiștii

Cele 7 alimente pe care să NU le consumi la micul dejun, pe stomacul gol. Ce spun specialiștii
Sursa foto: Envato
Publicat: 11/11/2024, 14:59

Există 7 alimente pe care specialiștii nu le recomandă către consum, la micul dejun, pe stomacul gol. Potrivit acestora, ar putea produce mai mult acid în stomac, aspect care poate genera reflux, arsuri, balonare sau greață.

Există câteva alimente care nu ar trebui consumate dimineața, la micul dejun, pe stomacul gol, potrivit specialiștilor. De pildă, dr. Robynne Chutkan de la Georgetown University Hospital din Washington, DC, a precizat că stomacul poate să producă mai mult acid, dacă se consumă cafeină, înainte de servirea mesei. Acest aspect poate genera un reflux gastroesofagian, stări de greanță, arsuri la stomac sau balonare.

Cele 7 alimente pe care să nu le consumi la micul dejun, potrivit specialiștilor

Despre problemele care pot apărea în urma consumului acestor alimente au vorbit și nutriționistul Johanna Salazar și dr. Tracey Brigman, dietician și asociat clinic la Universitatea din Georgia, Departamentul de Științe Nutriționale, pentru Dailymail.co.uk. Înainte de consumul acestor 7 alimente, se recomandă ca micul dejun să fie bogat în carbohidrați. Dr. Brigman susține că, în acest mod, se va absorbi excesul de acid.

„Alimentele bogate în grăsimi durează mai mult să se digere, ceea ce duce la o producție mai mare de acid, ceea ce poate fi o problemă pentru cei cu un tract gastrointestinal sensibil”, a precizat dr. Tracey Brigman.

Cele șapte alimente sunt:

  • Cafeaua;
  • Ceaiul care conține cafeină (ceaiul negru, de exemplu);
  • Apa minerală;
  • Sucurile carbogazoase;
  • Iaurturile;
  • Mâncarea picantă;
  • Citrice.

„Majoritatea alimentelor picante conțin o substanță chimică numită capsaicină, care se leagă de receptori din tractul tău gastrointestinal. Acest lucru face ca organismul să creadă că a intrat ceva dăunător în tractul digestiv, ceea ce duce la creșterea producției de mucus și accelerarea digestiei pentru a elimina substanța. Aceasta poate declanșa mișcări digestive excesive, disconfort abdominal, diaree”, a explicat gastroenterologul din New York, Dr. Michael Schopis.

Vezi și Ce aliment este recomandat zilnic la micul dejun. Are PROPRIETĂȚI miraculoase

Vezi și GUSTAREA „copilăriei” pe care ar fi mai bine să o eviți la micul dejun. Poate duce la oboseală accentuată și o senzație de lipsă de energie

Vezi și Mihaela Bilic recomandă cel mai bun SALAM din România. La cât timp trebuie consumat pentru a nu dăuna siluetei

Sursă foto: Envato (caracter ilustrativ)

Dacă duminică ar fi alegeri, tu cu cine ai vota?

Vezi rezultate

Loading ... Loading ...
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Un instalator austriac a găsit o comoară de 2,3 milioane de euro într-o locuință
Bianca Drăguşanu s-a dezlănţuit și… Gabi Bădălău a spus totul, după scandal: ordin de protecție?!...
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
Rusia, repetiție pentru un posibil atac nuclear. Ce sistem american poate distruge rachetele intercontinentale ale...
Andreea Nechita, fiica unui cunoscut dezvoltator imobiliar din Iași, a murit subit la doar 22...
Un bărbat a sunat la 112 să anunțe că un hoț i-a intrat în casă....
Putin a anunțat că Rusia a lovit Ucraina cu o nouă rachetă, cu nume de...
Răsturnare de situație! Silviu Prigoană nu ar avea un testament. Cine ar fi primit toată...
Data la care intră pensiile pe card în decembrie 2024. Ce se întâmplă cu cei...
România, lovită de un al doilea val de ninsori, ploi şi viscol de joi seara....
De ce s-a spânzurat Iasmina la 14 ani. Vărul fetei a dezvăluit: "A fost pedepsită"....
Ce se întâmplă cu pensiile românilor după ce Guvernul a rămas fără fonduri! Cu ce...
Avem TESTAMENTUL lui Silviu Prigoană! Surpriză MAXIMĂ pentru Adriana Bahmuțeanu
Rovinieta NU se mai plătește înaintea efectuării călătoriei. Legea a intrat în vigoare
Cooperare între compania cehă CZ şi compania românească Transcarpat Sportours International. Puşca de asalt CZ...
Află aici ADEVĂRUL! De ce pare totul PLAT dacă Pământul e rotund?
Se schimbă permisele auto. Decizia luată la Guvern pentru șoferii români
Analiză. Locul din România în care se trăiește cel mai bine. Orașul din care toți...
Cod roșu de viscol în mai multe județe ale țării! În ce zone sunt așteptate...
"Tata, nu!" Ultima discuție pe care Igor Cuciuc a avut-o cu Andreea, chiar înainte de...
Șocul dimineții pentru Mădălin Ionescu! Câinele familiei a evadat din curte. Ce s-a întâmplat cu...
VIDEO Ce a surprins Igor Cuciuc la mormântul fiicei sale: "Puișorul nostru"
BANCUL ZILEI. Soacra către ginerele BULĂ: -Ce-o fi văzut fata mea la tine?
1 din 10 copii, victimă a violenței în primele două luni ale anului școlar